三位一体で自分とつながる
最近、日本でブームになりつつある、クロスフィットトレーニング。
そのトレーナーのAYAさんがよくメディアで取り上げられていますよね。
先日テレビを久しぶりに観たときに彼女が言っていた言葉に
この方はちゃんと心の声を身体で表し
心地いいを体現できている人なのだな～と思ったものがあります。
「みなさん私がストイックだといいますが、
これをするのが私にとっての普通であり
ルーティンであり、心地いいことなので、
何がストイックなのか正直わからないんです。」
１時間で、彼女はかなりのトレーニングをしています。
他人から見ると、とてつもなくストイックに追い込み
超人的に見えるのかもしれないけれど
それが彼女にとっての日常で、特別なことじゃない。
彼女の働くジムのオーナーが
「彼女は60分間でとても効率的に体を鍛えている。」
と話していました。
彼女にとってやっていることは
彼女にとって効率的で楽しくて心地いいこと。
他人から見ればストイックで厳しいきついことをやっているように映ることもあるけど
本人の中でのベストがそれってだけ。
彼女、週5日はトレーニング、食事も気を付けて
身体を研ぎ澄ませますが
お休みの週2日は好きなものを食べ、好きなことをしているようです。
自分のルールを作って、心（魂）に正直に楽しんでいる。
素敵だな～と思いました。
身体が喜ぶことをするって、自分とつながる一番シンプルな方法。
身体が整うと、直観力がさえます。
直観がさえるということは、心（魂）のサインがわかるということ。
あとは、それを頭（思考）が邪魔しなければ
心も身体も望む行動ができる。
身体と心が整うと、確実に不要な思考はでにくくなるので
素直に行動に移せて、ハッピーな状態になります。
インテグレーティッド・ヒーリング（IH）の説明でもよく伝える
「三位一体」
頭・心（魂）・身体
このバランスが整うと
不安や心配ではなく、愛と感謝が中心となり
行動も結果もすべてがガラリと変わります。
先日朝走っていたとき、自分の中で三位一体を今まで以上に強く実感した瞬間があり
走っている間、ものすごく心地よくて
不安や恐れが全くなく、愛と感謝しかなくて
走りながら、ワクワクしてハッピーでいてとても穏やかでした。
瞑想をする時にも同じような感覚を感じますが
その日は、瞑想の時よりも感度が何十倍も強く感じたのでした。
そして思いました。
頭、心、身体ってチームであり
そのチームで私という人生を生きているのだと。
仕事やスポーツなど、チームワークがばらつき始めると
何事へも結果がどんどん落ちてくる。
これ、自分にも言えること。
すべてが整うとき、自分の最高のパフォーマンスが発揮される。
特に仕事や子育てなど踏ん張りどころなときは
心と身体が置いてきぼりになりがち。
頭がいっぱい働いてロジカルにいろんなことをこなしていくけれど
心が置いてきぼり、身体を整えることを置いてきぼりで
気が付くと、体調不良になっていたり
心がモヤついたり、落ち込んだり、疲れていたり
やっぱりチームワークがばらつき始めるんですよね。
心が意識しにくいな～って思う方は身体からアプローチしてみると
整う感覚がわかるんじゃないかな～と私は思っています。
身体を整えると、「あ～～～気持ちいい♡」って感じる瞬間があるはず。
マッサージなどを受けた時に感じるあの感覚。
あれって、身体が喜んでいる感覚なのです。
自分を大切にしてる～っていう感覚。
この感覚がわかると、心をどうやって喜ばせればいいのか
なんとなく感覚でわかってくるはず＾＾
「三位一体」ぜひ意識してみてください＾＾
あなたの潜在意識を整えることで、三位一体を体験していただけると思います♡
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