• Mika Igisu

自分を創る性質





ここ数年でよく目にしたり、耳にしたりすることが多くなった

エンパスとHSP(Highly Sensitive Person)。

エンパスもHSPも私たちを創る性質の一つ。


この2つの性質は色んなところで紹介されているので

今回は省きますが。。。


前回のブログでも少し書いた通り

今更このタイミング?!って友達に爆笑され

自分でも驚いた

エンパスとHSPの性質をダブルで持っているということを

今年に入って初めて自覚しました。


人って他人のことはよくわかるのに

自分のことになるとわからなくなるものですね、ホント😅


ずっと深く深く自分と向き合い繋がる努力をしてきたけれど

めちゃくちゃ基本的な自分の性質に

ちょっとは性質としてあるけど

そんなに多くを占めていないと思い込み

自分は対象外くらいに思っていました。


対象外って思うほどになっていた理由は

エンパス、HSPの特徴である敏感なことでしんどくなることから

自分を守る為に長い間

無意識に始めたハートを閉じて

自分との繋がりを断つことで

感じる感情などを麻痺させたり

弱めたりしてきたことが

起因しているんですよね。


ハートを開いて自分との繋がりを

必死に自分と向き合いながら思い出ことをしてきたけれど

ようやくこの部分を思い出すタイミングが

私にとって今年だったのです。



自分を創っている性質を知り、受け入れるって

より自分を理解できるので

自分の機嫌を自分でちゃんと取れちゃうし

自分の性質上の傾向を理解した上で

色んな環境や状況への準備もできるので(できない突然な場合もあるけど😅)

ありのままの自分で生きやすくなるんですよね。


今回の私の場合

ネガティブな感情やリアクションをする際に

わかりやすく自分のものか

それとも外からのものを受け取ってしまっているのかが

かなりクリアにわかるようになったので

冷静にネガティブな感情と向き合い

より素早く手放せるようになったので

とっても楽になりました😊



みなさんは自分を創っている性質を

知り、理解し、受け入れていますか?


もし今、自分の目の前に広がる世界で生きていて

生きづらいなとか

しんどいな、辛いななど

あなたが感じるしあわせの割合より

しんどいことが少し多めになっているのだとしたら

もしかすると、自分の認識していない性質を

あなたが知り、理解し、受け入れてほしいと

自分へサインとして表してくれているのかもしれません。


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