自分を創る性質
ここ数年でよく目にしたり、耳にしたりすることが多くなった
エンパスとHSP（Highly Sensitive Person）。
エンパスもHSPも私たちを創る性質の一つ。
この２つの性質は色んなところで紹介されているので
今回は省きますが。。。
前回のブログでも少し書いた通り
今更このタイミング？！って友達に爆笑され
自分でも驚いた
エンパスとHSPの性質をダブルで持っているということを
今年に入って初めて自覚しました。
人って他人のことはよくわかるのに
自分のことになるとわからなくなるものですね、ホント😅
ずっと深く深く自分と向き合い繋がる努力をしてきたけれど
めちゃくちゃ基本的な自分の性質に
ちょっとは性質としてあるけど
そんなに多くを占めていないと思い込み
自分は対象外くらいに思っていました。
対象外って思うほどになっていた理由は
エンパス、HSPの特徴である敏感なことでしんどくなることから
自分を守る為に長い間
無意識に始めたハートを閉じて
自分との繋がりを断つことで
感じる感情などを麻痺させたり
弱めたりしてきたことが
起因しているんですよね。
ハートを開いて自分との繋がりを
必死に自分と向き合いながら思い出ことをしてきたけれど
ようやくこの部分を思い出すタイミングが
私にとって今年だったのです。
自分を創っている性質を知り、受け入れるって
より自分を理解できるので
自分の機嫌を自分でちゃんと取れちゃうし
自分の性質上の傾向を理解した上で
色んな環境や状況への準備もできるので（できない突然な場合もあるけど😅）
ありのままの自分で生きやすくなるんですよね。
今回の私の場合
ネガティブな感情やリアクションをする際に
わかりやすく自分のものか
それとも外からのものを受け取ってしまっているのかが
かなりクリアにわかるようになったので
冷静にネガティブな感情と向き合い
より素早く手放せるようになったので
とっても楽になりました😊
みなさんは自分を創っている性質を
知り、理解し、受け入れていますか？
もし今、自分の目の前に広がる世界で生きていて
生きづらいなとか
しんどいな、辛いななど
あなたが感じるしあわせの割合より
しんどいことが少し多めになっているのだとしたら
もしかすると、自分の認識していない性質を
あなたが知り、理解し、受け入れてほしいと
自分へサインとして表してくれているのかもしれません。
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